金汤翡翠鲜疙瘩
简单
4人份
金秋爽，蟹脚痒，一到螃蟹上市阶段就心痒痒，😂今天看到几只小蟹，买回来做一些疙瘩汤，今天的疙瘩有点不一样奥，一起来试试吧！
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食材清单
其他
- 10只花蛤
- 1只番茄
- 1小碗面粉
- 2只小螃蟹
- 500克-800克水
- 7-8只虾
- 半小碗西兰花（去头上的绿色）
- 少许油
- 少许生粉
- 少许白胡椒
- 少许盐（可不加）
- 少许胡萝卜
- 少许葱、香菜
- 食材：
菌菇类
- 少许杏鲍菇
- 少许金针菇
蔬菜类
- 少许洋葱
- 少许生姜
谷物
- 面糊：
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
