客家酿豆腐

简单 4人份

酿豆腐,外焦里嫩的口感,得到了家人的认同。我是个懒人,做什么都要简单和快,今天这个搭配就特别简单,半肥半瘦的肉剁碎,调入各种味料进去拌均匀,这款豆腐胡椒粉很关键,生粉也很关键,生粉起到了粘合豆腐的作用,调好的肉馅填入切块的豆腐中,在挖洞的时候不要挖过了,锅里放入花生油,植物油都可以,将有肉馅的一面贴入锅底煎至焦黄色,再翻另外一面,倒入适量开水焖两分钟开锅加入葱花,生抽就完成了。黄豆可加可不加,喜欢吃黄豆需要提前泡发,和豆腐一起入锅煎。嚼起来外焦鲜嫩。

客家酿豆腐
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食材清单

其他
  • 1勺淀粉
  • 2克胡椒粉
  • 2勺生抽
  • 500克豆腐
肉类
  • 100克猪肉
蔬菜
  • 两根葱花
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

396.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

10.0 克

9.0 克

209.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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