健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥
简单
4人份
这粥祛湿减脂又美味
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食材清单
其他
- 1个（中等的）干贝
- 1把各种豆子（红豆、绿豆、楣豆、扁豆、花豆、意米）
- 1把小米、黑米、赤小豆
- 1把小麦
- 1把燕麦
- 2只蚝豉
- 6碗水
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
