【辅食】三文鱼胚芽米粥12M+ 可可妈辅食
简单
4人份
可可妈辅食～营养餐课堂 三文鱼胚芽米粥 适合月龄：12m➕ 食材准备： 可可妈藜麦胚芽米20g，山茶油适量，三文鱼40g，鸡蛋1颗，油麦菜适量，姜沫2g，盐少许。 制作步骤： ①准备好食材，三文鱼切碎。 ②20g藜麦胚芽米加60g清水上锅蒸30分钟 ③锅中烧水，水开倒入打散的鸡蛋搅匀。 ④倒入蒸好的藜麦胚芽米粥，三文鱼，油麦菜碎，姜末搅拌均匀。 ⑤煮至粘稠倒入山茶油，加少许盐即可出锅。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克可可妈藜麦胚芽米
- 2克姜末
- 适量山茶油
- 适量油麦菜
海鲜
- 40g三文鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
