鸡蛋吐司早餐

简单 4人份
鸡蛋吐司早餐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个苹果
  • 1个鸡蛋
  • 1杯牛奶
  • 1片吐司
  • 少量黄油
  • 适量水果燕麦片

营养成分

热量

583.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

320.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

拿出煎锅,用刀叉把面包芯取出剩面包框

2

一小片黄油,在面包边中融化开

3

打入鸡蛋

4

加适量盐和黑胡椒,依据个人口味决定是否加番茄酱,我做了一片没有加的,一片加的,都好吃

5

加入番茄酱,把面包芯放锅边烤热后盖上

6

将盘扣在锅上,倒扣一下,鸡蛋面包片如图摆盘,准备开吃

7

亚历克斯想吃水煮鸡蛋,水开之后,直接下蛋,成型后捞出放面包上即可

8

撒上盐和黑胡椒即可。

9

两种吃法,看个人喜欢哈,都很简单营养

猜你喜欢

低配吐司苹果派
低配吐司苹果派
查看详情
两人のl苹果派l·快手 手抓饼版
两人のl苹果派l·快手 手抓饼版
查看详情
神仙三明治(一片吐司的惊喜吃法)
神仙三明治(一片吐司的惊喜吃法)
查看详情
五分钟西式早餐
五分钟西式早餐
查看详情