一日三餐：豆腐狮子头、地三鲜、小米蒸排骨【不藏私】
简单
4人份
疫情让很多人开始下厨，但是照着食谱做，成品怎么差这么多？ 你的眼睛：你会了 你的大脑：你会了 你的手：不！你不会！！ 今天不藏私为大家智能支招：一样的食谱，一样的食材，如何在家用一台机器也能做出如餐厅般好吃、营养又便捷的一日五餐，早、午、晚餐，外加下午茶和饭后甜点不是梦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #地三鲜
- #小米蒸排骨
- #豆腐狮子头
- 0.5g老抽
- 10g姜蓉
- 10g油
- 10g玉米淀粉
- 10g生抽
- 10g花生油
- 10g鲜香菇
- 150g土豆
- 150g茄子
- 15g姜蓉
- 1g细砂糖
- 250g老豆腐
- 2g玉米淀粉
- 35g清水
- 3g芝麻油
- 3g蚝油
- 400g排骨
- 4g生抽
- 50g肉末
- 50g青椒
- 5g料酒
- 5g玉米淀粉
- 5g蒜蓉
- 5g蚝油
- 80g小米
- 8g生抽
- 8g蒜蓉
肉类
- 30g鸡蛋
蔬菜类
- 10g葱花
调味料
- 1g盐
- 2g盐
- 4g盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
