菠菜鸡蛋饼
简单
4人份
菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K及钙、铁等矿物质，被称为是营养模范生”。如果把菠菜和鸡蛋搭配来吃，不仅会使营养价值倍增，口味也相当不错。早晨外出刚回家，冰箱里只有菠菜，于是做成了菠菜鸡蛋饼，鲜香美味，营养丰富，正在生长发育期的青少年和用眼过度者的工作者吃了对身体健康很有帮助，家长们可以做来给孩子当早餐吃，也可以自己做来吃，做法很简单，几分钟就可以做好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克面粉
- 280克水
- 2个鸡蛋
- 少许克黑芝麻
- 少许食用油
蔬菜
- 两棵菠菜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
