凉拌豌豆苗
简单
4人份
豌豆苗的吃法很简单，只要不违背它本身柔嫩天性的烹饪方法都是可以的，凉拌，清炒，打汤等。豌豆苗非常易熟，几乎不用太多加热，而它又基本不吸油，所以，豌豆苗又是非常健康的减肥菜。
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食材清单
其他
- 1汤匙生抽
- 1汤匙辣椒油
- 1茶匙香油
- 300g豌豆苗
- 3个笨鸡蛋
- 3汤匙米醋
- 几瓣大蒜
- 少许白芝麻
调味料
- 1/2茶匙糖
- 1茶匙盐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
