照烧鸡胸肉
简单
4人份
在豆瓣上看到的菜谱，试了试还不错，关键是简单*^_^*鸡胸肉嫩嫩的，脂肪含量也低，减肥可以多吃点~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺蜂蜜
- 2勺料酒
- 少许食用油
肉类
- 100g鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切一口大小。蒜泥切好。牛蒡切块，洗好微波600w转4分钟
2
鸡肉，料酒，蒜泥，入袋抓均，置5分钟
3
入淀粉抓均匀
4
中小火煎至2面金黄
5
倒入调味料
6
入牛蒡
7
小火收收干出锅
