快捷好吃的鸡米花
简单
4人份
鸡胸肉买了一直没吃，夜宵就来一个鸡米花吧？
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食材清单
其他
- 1.2个随意鸡胸肉
- 3个鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量面包糠
- 适量面粉
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块，我这里不知道多少个，因为都比较小就都切了，反正挺多的。然后加黑胡椒，盐，料酒腌制一下，大概20分钟
2
腌制好以后，准备好鸡蛋液，面粉加淀粉1:3，面包糠。鸡块先沾面粉，再鸡蛋液，最后面包糠的顺序，就可以下锅炸了。
3
锅内油温不要太烫，筷子放油里面冒泡就可以了，开小火慢慢炸，炸硬了以后就可以捞出了，不用复炸
4
然后撒一些孜然，黑胡椒，辣椒面在上面，蕃茄酱准备好就可以开始吃了
