秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁（减肥期间全靠它熬过来的）
简单
4人份
10个月以前开始痛下决心减肥，我采取的方法是运动➕节食。每天五公里快走，午餐吃的比较丰富，基本保证蔬菜、豆制品和肉类，鸡肉、牛肉、鱼虾类，主食少吃。晚餐不吃主食，只吃蔬菜。蔬菜我基本上生吃（黄瓜、西红柿）或者白水煮，但是千万不要以为白水煮菜难以下咽，事实上美味无比，秘诀就是这个海鲜汁。不管白水煮什么菜，蘸着海鲜汁吃下去，都是鲜美可口。这是一起减肥的同事教给我的，分享给大家。
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食材清单
其他
- 适量小米辣、香葱、香菜、蒜末
- 适量花椒油
- 适量虾油王
- 适量鲜贝露调味汁
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
调味料
- 少许糖
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
