杂蔬豆腐面疙瘩·病号饭（10m+辅食）
简单
4人份
前几天的病号餐分享，生病的辅食原则不添加没吃过的食物，食物性状软烂些，水分适当增加，提供平时爱吃的口味，少量多餐不勉强进食。 ‼️不要因为生病而停止提供营养的食物只吃白粥，当然如果只吃得下白粥那也只能聊胜于无了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺宝宝番茄酱
- 适量南瓜
- 适量口蘑
- 适量豆腐
- 适量面粉
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切小块，鸡蛋打散
2
㊙️家里没有番茄了，加点番茄也好吃
3
一点点油把南瓜和口蘑翻炒一下，加入一勺番茄酱
4
多加点水烧5分钟，同步先做面疙瘩
5
因为要双手操作没办法拍，就分解下。
6
❶流动水开最小
7
❷边加水，边用五指快速的搅散，建议用大的盆好搅动，水一点点加，不要一次加多了
8
搅好的面疙瘩，小小片
9
汤里加入豆腐
10
加入青菜
11
倒入面疙瘩，注意倒入面疙瘩开始遛弯不停的搅拌，容易糊锅
12
倒入蛋液搅散即可
13
姐弟俩一人一份的快手早餐就完成了
