简单家常烧鸡块
简单
4人份
以前减肥吃了四个月卤鸡腿，伤到了。最近几年不买鸡了。昨天十一有事出门一天，小朋友跟托给她爸爸照顾一天。晚上问她，白天爸爸做了什么菜吃？答中午白米饭配蒸鸡蛋，晚上吃兰州拉面。心疼，最近一个月我很忙，对她照顾太少，更是没有好好做几顿饭。所以今天大张旗鼓又是买鸡又是买肉包饺子，想要弥补一点点。
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食材清单
其他
- 1/2小勺老抽
- 1个土豆
- 1只土鸡
- 2根胡萝卜
- 一头蒜
- 各1个青红椒
- 适量克葱末
- 适量料酒
蔬菜类
- 一块姜
调味品
- 两小块冰糖
调味料
- 适量盐
- 适量豆瓣酱
- 适量酱油
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
