夏日解暑米茶
简单
4人份
炎炎夏日，闷热的天气让人提不起食欲，一碗米茶配上馒头加小菜，既解暑也易入口，居家必备啊
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食材清单
其他
- 水
- 白米
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将白米放入锅中翻炒，直至金黄色，注意，翻炒前，不必洗米
2
将炒好的米淘洗干净，将三分之一碗炒好的你放入锅中，加入三碗水，大火煮至沸腾，转小火煮一分钟，关火后盖上锅盖，闷10分钟
3
起锅，待其冷却，米茶特有的米香让人垂涎三尺
