花蛤这样做鲜嫩无沙超级好吃——酱爆花蛤

简单 4人份

花蛤是比较常见又物美价廉的小海鲜,做花蛤前一定要除沙,不然吃起来口感会大打折扣,今天教大家做一道酱爆花蛤,夏天再配上一杯啤酒,可以直接当夜宵吃,真的超满足!

花蛤这样做鲜嫩无沙超级好吃——酱爆花蛤
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食材清单

其他
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 3个小米椒
  • 3瓣大蒜
  • 500g花蛤
  • 5g花椒
蔬菜
  • 一小块生姜
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 半个洋葱
调味料
  • 1勺海鲜酱
  • 1勺白糖
  • 1勺豆瓣酱

营养成分

热量

500.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

825.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好需要用到的食材。

2

花蛤放入盆中,加入清水没过花蛤,然后加入2勺盐和一勺食用油,搅拌一下,静至20分钟吐沙,再冲洗干净,滤去水分备用。

3

生姜切片,大蒜切片,小米椒切圈。

4

锅烧热倒油,依次加入姜片、蒜片、花椒、小米辣、一勺豆瓣酱和一勺海鲜酱,炒出红油后倒入洋葱炒香。

5

然后倒入花蛤翻炒均匀,加入2勺料酒去腥,再倒入半碗清水,煮3分钟左右。

6

最后加2勺生抽、1勺白糖调味,大火收汁就可以起锅啦。

7

最后撒点葱花,装盘开吃~

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