糖友同享：鸡胸肉酿苦瓜，闷热天就吃它。（董姐美食）
简单
4人份
大家好，我是教大家吃出健康的董姐。天气到了最闷热的季节了，吃点什么好呢？首选苦瓜，苦瓜清肝明目、利水消肿、祛湿降糖，今天我来做一道苦瓜的好吃法，鸡胸肉酿苦瓜。
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 主料
- 几滴明油
- 少许枸杞子
- 少许水、盐
- 少许生抽、蚝油
- 少许葱姜末、盐
- 少许香油
- 料汁
- 适量水
- 适量水淀粉
- 适量糖、胡椒粉
- 适量鸡胸肉馅
- 馅料
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
