自带美颜的南瓜小花卷儿
简单
4人份
非常时期不能出门，动起手来不要让自己闲着。给孩子做一款色彩丰富的小花卷。 南瓜是大家都熟悉的一种瓜菜类的食物，南瓜当中的碳水化合物含量比较高，也可以替代一部分主食。同时南瓜含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，可以有助于我们血糖血脂的控制，有助于维持体重，而且还可以促进大便形成，预防便秘，预防结肠癌，因而南瓜是有保健作用的一种食物。 南瓜的营养非常丰富。
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食材清单
其他
- 黄色面团
- 白色面团
- 100克水
- 200克面粉
- 20克南瓜粉
- 2克酵母
- 40克水
- 60克面粉
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
