快手缤纷炒饭

简单 4人份
快手缤纷炒饭
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食材清单

其他
  • 1碗米饭
  • 2个鸡蛋
  • 一把蘑菇
  • 两汤匙茶油
  • 半根胡萝卜
  • 半根黄瓜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

425.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

10.0 克

17.0 克

370.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黄瓜洗干净切丁

2

胡萝卜去皮切丁

3

蘑菇洗净切丁

4

一碗中午的剩饭

5

打两个鸡蛋在碗里

6

加少量盐

7

搅拌均匀

8

开火,倒入适量茶油

9

小火炒至金黄

10

盛出备用

11

热锅,多加油,先炒胡萝卜,使得胡萝卜素充分分解,有利于我们吸收营养哦!

12

翻炒几下后加入蘑菇丁,炒至略变小一点点,加黄瓜,咸盐,米饭,即可出锅

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