快手缤纷炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 一把蘑菇
- 两汤匙茶油
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗干净切丁
2
胡萝卜去皮切丁
3
蘑菇洗净切丁
4
一碗中午的剩饭
5
打两个鸡蛋在碗里
6
加少量盐
7
搅拌均匀
8
开火，倒入适量茶油
9
小火炒至金黄
10
盛出备用
11
热锅，多加油，先炒胡萝卜，使得胡萝卜素充分分解，有利于我们吸收营养哦！
12
翻炒几下后加入蘑菇丁，炒至略变小一点点，加黄瓜，咸盐，米饭，即可出锅