鸡头米（鲜芡实）的各种完美吃法
简单
4人份
自从去苏州旅游之后就喜欢上了这个食材，家里常备着。 平时会炒着吃，也会放在甜品里面做糖水吃，特意写一个菜谱记录一下它的各种吃法。 希望能给大家带来一些吃法的创新，都真的很美味。
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食材清单
其他
- 180克虾仁
- 一包鸡头米
- 一把芦笋
- 几块南瓜
- 几把甜豆
- 几颗红枣
- 适量干桂花
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
