虾仁豆腐煲
简单
4人份
豆腐中含有丰富的蛋白质和人体所需的多种微量元素，鲜虾含有丰富的钾、碘、维生素A和蛋白质，虾仁和豆腐都是补钙食物，两种完美结合，荤素搭配营养均衡。
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1大勺味达美冰糖老抽酱油
- 1大勺味达美臻品料酒
- 1大勺味达美臻品特级生抽
- 1大勺味达美醇品蚝油
- 250克金针菇
- 3条鸡蛋豆腐
- 小半碗水
- 用量酱汁材料
- 适量玉米淀粉
- 适量食用油
海鲜类
- 10只大虾
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1大勺糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
