莲藕闷鸭
简单
4人份
工作之后回家不频繁，大部分回家爸爸都会烧这道菜，既能吃到软糯的莲藕，又能吃到香喷喷的鸭肉，吃不完还能打包带走！！！
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食材清单
其他
- 1只鸭
- 2个八角
- 2勺老抽
- 2块桂皮
- 3大节，喜欢多放藕
- 几个黄姜
- 勺生抽
- 料酒也行，3大勺米酒
- 能吃辣多放干辣椒
蔬菜
- 随意葱
调味品
- 几片香叶
调味料
- 克盐
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
