无花果莲子百合瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3粒红枣
- 5个无花果
- 5克百合
- 5克莲子
肉类
- 30克瘦肉
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜无花果
2
剥皮
3
有些人喜欢不剥，不影响
4
切开
5
瘦肉飞水，
6
莲子百合用水清洗，泡泡，
7
所有材料倒入炖锅。
8
汤煲好后，加入适量的盐调味，
9
美味的炖汤就好了。
