爆炒鱿鱼🦑
简单
4人份
从来没做过海鲜的我 尝试一下 还算成功
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食材清单
其他
- 个干辣椒10
- 个青椒1
- 勺生抽4
- 勺蚝油3
- 勺鸡精2
- 只鱿鱼10
- 瓣大蒜5
蔬菜
- 个洋葱1
- 片姜2
调味品
- 克盐15
- 勺料酒2
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红椒黄椒洗干净切块
2
鱿鱼洗干净切成小花
3
锅中烧开热水，加入几片姜和一勺子🥄料酒，鱿鱼倒入焯30秒，马上捞起来
4
沥干备用
5
葱蒜，芹菜，辣椒🌶️放入锅中热油翻炒出香味
6
倒入甜椒翻炒一会儿
7
再倒入鱿鱼加入蚝油，盐，孜然粉，糖，生抽翻炒一下
8
最后再把洋葱放入翻炒一下，放点香油
9
爆炒鱿鱼出锅～
