KitchenAid｜生酮食谱：鸡肉丸子配黄瓜意面
简单
4人份
午餐吃起来！这道减脂又营养的「鸡肉丸子配黄瓜意面」，鸡肉丸子我们用辣椒、柠檬、罗勒叶跟淡口酱油调味，意面用的KitchenAid的龙卷风切丝配件做成意面的样子，最后跟鸡肉丸子和酱料拌在一起，也是饱腹感满满。#齐手做料理 #MakeItTogether
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食材清单
其他
- #调味料
- #鸡肉丸子
- #黄瓜意面
- 1/2茶匙欧芹叶（可选）
- 1/2茶匙淡口酱油
- 1/2茶匙研磨黑胡椒
- 1/2茶匙黑芝麻油
- 1/4茶匙研磨海盐
- 1/4茶匙研磨黑胡椒
- 1/4茶匙花椒粉
- 1000克泰森去皮去骨 鸡胸肉（解冻至常温）
- 180克小番茄
- 1个大蒜
- 1个柠檬
- 1汤匙是拉差辣椒酱
- 250克鸡腿菇（洗净）
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙研磨海盐
- 4~5个干辣椒
- 4根黄瓜
- 5克罗勒
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
