来碗茶树菇红枣龙骨汤,寒冷疲惫全扫光!

简单 4人份

最近天气一直是美丽冻人啊,又比较容易干燥,不管老人还是孩子,都要多喝些汤汤水水来滋润。一碗热腾腾的茶树菇红枣龙骨汤,暖胃又暖身,荤素搭配,营养丰富,可以说是冬日里最幸福的事~ 龙骨滋味十分鲜美,而且用来炖汤也不会过于油腻。而且它含有蛋白质、骨胶原等,可以补钙,强筋健骨、补充营养。红枣,补气养血、安神、健脾益胃,非常适合女性食用。茶树菇是安妈特别加的,这种食用菌,营养丰富,味道香醇,汤汁浓郁,干菇菌类很适合煲汤,文火慢炖,精华慢慢就炖出来啦。 安妈喜欢炖汤,只要有时间就会给家人炖一锅热汤,家里每人喝一碗,滋补又暖身,而且营养好吸收,一举多得。

来碗茶树菇红枣龙骨汤,寒冷疲惫全扫光!
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食材清单

其他
  • 30克枸杞
  • 400克龙骨
  • 8颗红枣
  • 一小把茶树菇
  • 少许料酒
蔬菜类
  • 1块姜
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

488.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

5.0 克

18.0 克

312.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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