不柴不腥媲美肯德基的嫩煎鸡胸肉
简单
4人份
这菜谱借鉴其他下厨房前辈的。主要是因为我做饭边看边烧已经成习惯了。怕以后女朋友，丈母娘，丈人老头…看到说我不专业，那我看看自己创建的菜谱没毛病吧😄😄😄
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1勺小米辣末
- 1勺淀粉
- 1小勺橄榄油
- 1小碗水
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 2勺蒜末
调味料
- 1撮盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
