香菇油菜馅饺子
简单
4人份
吃各种素馅饺子，热量低，植物纤维多，还能补充一些其它微量元素，今天中午包的香菇油菜馅饺子，吃着就很美味，特来分享给大家😄。
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食材清单
其他
- 1/2勺蚝油
- 1/2勺食用油
- 1/3勺十三香
- 1/3勺鸡精
- 150克水
- 15朵香菇
- 1个鸡蛋清
- 1勺香油
- 300克面粉
- 3克面团用盐
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜
- 300克油菜
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
