紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼
简单
4人份
想要美味减脂又解暑，那么就来一碗紫薯酸奶燕麦羹吧^_^～配上水果，营养健康十足…… 今日早餐： 紫薯酸奶燕麦羹 南瓜饼 2019.06.24早餐
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 150克紫薯
- 480克酸奶
- 80克燕麦
- 95克南瓜泥
- 南瓜饼：
- 本配方可做2大碗紫薯酸奶燕麦羹：
- 适量水
调味料
- 25克细砂糖
- 40克细砂糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
