营养又美味的黑谷物面包
简单
4人份
在食物越来越精细的时代，适当来点粗粮，对身体健康大有好处；黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑米中含有膳食纤维较多、钾、镁等矿物质有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险；
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食材清单
其他
- 100g核桃仁
- 100g黑芝麻粉
- 10g水
- 12g奶粉
- 200g牛奶
- 20g易小焙糖霜
- 20g淡奶油
- 20g烫种
- 300g新良黑米面包粉
- 30g易小焙细砂糖
- 35g黄油
- 40g淀粉
- 4g新良酵母
- 面团：
- 馅料：
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
