smoothie配方小综合
简单
4人份
最近健身迷上打smoothie 因为爱吃饭所以其实不打算用喝smoothie来代餐（除非是早上起晚了） 主要是为了满足five a day （一天吃五种不同的蔬果） 补充营养缓解嗯嗯难这个问题（羞） 每个方子中的量都是两份的量 一个人吃的话减半就好啦 方子摘自http://www.fitnessmagazine.com/recipes/drink/smoothie/weight-loss-smoothies/ 发现新的还会继续添加 给自己做个备忘
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食材清单
乳制品
- 杏仁奶
其他
- 椰奶
- 牛奶
- 牛油果
水果
- 莓果
- 香蕉
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
