紫薯米糊（破壁机）
简单
4人份
姥爷寄来的紫薯，做成紫薯米糊，女儿很爱吃，口感丝滑，营养丰富的爱心早点。
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食材清单
其他
- 20g糙米
- 20g紫米
- 30g小米
- 50g糯米
- 60g(1/4个)紫薯
- 加水至1200ml水
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切块，大米，我还加了一点燕麦
2
破壁机，打半小时
3
一碗香香的紫薯米糊就做好啦！超好吃！营养美味！
