快手零失败海参鸡蛋羹(海参炖蛋)
简单
4人份
术后调养，大夫建议吃高蛋白的食物，每天一参成了我的必备，海参是叔叔从东北泡发好直接发过来的，还给我捎带了一些鲍鱼汁，海参也可以直接沾着鲍鱼汁吃，有滋味😋 海参空腹吃营养吸收是最充分的，所以我选择了早餐时间，做最常见的鸡蛋糕（这是青岛的说法），这也就是全国俗称的"鸡蛋羹"，这也是全国宝宝必备的辅食🍴 怎样能做出嫩嫩的鸡蛋糕，这还是婆婆教过的，不过还真没有自己上手做过，今天尝试了一下，完美👍原来如此简单
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食材清单
其他
- （鲍鱼汁也可以替代酱油香油，今天我加的是酱油香油）
- 120-150ml（20℃-40℃）温水：
- 1个鸡蛋：
- 1只泡发好的海参：
- 适量酱油：
- 适量香油：
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
