红豆黑豆黑米小米莲子大乱炖

简单 4人份

哈哈哈两年前买了个隔水炖,从来没有自己用过,最近自己想要喝喝养生粥,就买了一堆食材,黑豆红豆黑米小米莲子薏仁银耳等等材料,昨晚一时兴起,想着我来个大锅乱炖,于是……就有了大家现在看到的这碗大乱炖😂都是随机抓一把,看着没一点点,煮出来太多了,给同事也端了一碗~我睡前隔水炖锅调了预约,让它慢炖3个小时,早上起来的时候,已经都炖烂了,口感刚刚好~今天自己下了冰糖,发觉不太融化,还是要买白砂糖来下可能比较合适~味道倒真是还不错,哈哈哈再接再厉~

红豆黑豆黑米小米莲子大乱炖
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食材清单

其他
  • 克莲子
  • 小米
谷物
  • 克黑米
豆制品
  • 克红豆
  • 克黑豆

营养成分

热量

640.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

8.0 克

1.0 克

978.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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