燕窝炖莲子

简单 4人份

养神，补血。

燕窝炖莲子
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食材清单

其他
  • 10颗莲子
  • 1瓶水
  • 3两燕窝
  • 少量桂圆
  • 少量百合
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

333.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

2.0 克

糖

18.0 克

钠

562.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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