【健康零食】香蕉鲜蔬软饼

简单 4人份

【健康零食】系列 “三无饼干”：无糖无油无面粉。（为什么照出来像肉饼。。。）给自己做的零食，个小，吃着方便，也好掌握量。超级松软，升糖适中。每天睡醒后浑身紧巴巴的感觉很不爽，我习惯起来后做一些简单的热身，比如俯卧撑、臀桥、用弹力绳拉拉背、把睡了一宿的肩胛骨归位，然后拉伸，带狗出去跑跑；时间富裕会直接做一套bodyflow. 就会先吃一、两块这个，补充了能量、营养又不会吃太多胃了胀。和以前的西葫芦面包一样，尝不出西葫芦味道，只是起到增加湿软的作用，可以用胡萝卜丝代替。在美国，胡萝卜面包和西葫芦面包都是最常见的快手面包组合。禁想象成用面粉做的饼干那样酥脆、有嚼劲。所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。改自hummusapien. 可以做5厘米大小的软饼干16个左右。