香煎黑椒龙利鱼
简单
4人份
一日三餐不仅是为了生存，用心做菜更是一种生活态度。多学习，多实践，给家人更好的生活。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1只鸡蛋
- 2勺黑胡椒
- 3勺淀粉
- 半勺十三香
- 少许牛奶
海鲜类
- 1条龙利鱼
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
