生酮低碳无乳-鲷鱼烧
简单
4人份
好吃到哭泣 今天时间紧迫没做内馅，下次再做。 汤匙=15ml 茶匙=5ml 有的宝宝会问用了多少克，其实咱们用的粉不一样，克数姑且参考一下 份数：4（无内馅） 有内馅差不多5个
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1汤匙，约8g椰子粉（我得很细）
- 1茶匙泡打粉
- 20-30g代糖（我用的赤藓糖醇+甜菊糖混合糖）
- 5汤匙，一勺约6g杏仁粉
- 80g椰浆
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉类材料（杏仁粉，椰子粉，泡打粉）混合均匀
2
鸡蛋，椰浆和糖
3
鸡蛋 椰浆 糖打至顺滑
4
液体和粉混合，搅拌均匀（有点小颗粒也无妨）
5
模具抹点油，到面糊进去。（也能用华夫饼模具）
6
此步可添加内馅
7
小火1分钟左右，反面1分钟（看自己家的火）
8
嗯晾凉
