没有🐷叉烧的叉烧鸡肉包健康少油又美味
简单
4人份
想吃叉烧包又没有叉烧，冰箱里只有鸡胸肉可以霍霍了，就来个少油健康版的叉烧包咯😄 不吃猪肉🐷的亲们可以放心食用哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 【包子皮】
- 10克叉烧酱
- 10克生抽
- 10克老抽
- 10克耗油
- 10克调味汁 耗油
- 125克调味汁 葱姜水
- 15克，不吃甜口可减量糖
- 15克调味汁 叉烧酱
- 175克水或牛奶
- 1个蛋清
- 2-3滴，适量油
- 20克，加牛奶的可不加奶粉奶粉
- 25克，或栗粉淀粉各半粉浆 淀粉
- 25克粉浆 水
- 2克调味汁 盐
- 350克低筋面粉
- 35克，最多可加到50克，不喜欢甜口的减半调味汁 糖
- 400克，约2块鸡胸肉
- 5克泡打粉
- 5克淀粉
- 5克耐糖干酵母
- 5克调味汁 生抽
- 5克调味汁 老抽
- 7克猪油 或无色植物油
- 可用成品叉烧切丁500克替代，不用腌制直接做哦【鸡肉馅】
- 成品约200克【叉烧酱】
- 适量，可不加洋葱末或姜末
调味料
- 30克糖
- 5克盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
