深秋的天气,各种干燥啊!先喝碗清新怡人的【猕猴桃银耳羹】吧,酸甜适口,火候到位。银耳的胶质都出来了,滑滑的,相当好喝! 银耳(滋阴润肺、养胃) 莲子(益心、补肾、安神) 猕猴桃(富含维生素C,被誉为“水果之王”)。
486.0 卡
13.0 克
40.0 克
46.0 克
7.0 克
11.0 克
938.0 毫克
E,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
银耳用清水泡发。撕成小朵洗净。砂锅内放入足够量的清水,放入洗净的银耳,大火烧开转中小火熬煮40分钟。也可以用电压力锅煮。煮到银耳有粘粘的胶冻状时,放入冰糖。熬到冰糖融化关火
将猕猴桃切成小块
倒入银耳羹中,搅拌均匀。酸酸甜甜的太好吃了😄😄
放凉后食用味道更美……