猕猴桃银耳羹

简单 4人份

深秋的天气,各种干燥啊!先喝碗清新怡人的【猕猴桃银耳羹】吧,酸甜适口,火候到位。银耳的胶质都出来了,滑滑的,相当好喝! 银耳(滋阴润肺、养胃) 莲子(益心、补肾、安神) 猕猴桃(富含维生素C,被誉为“水果之王”)。

猕猴桃银耳羹
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 莲子
  • 银耳
水果
  • 猕猴桃
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

486.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

938.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳用清水泡发。撕成小朵洗净。砂锅内放入足够量的清水,放入洗净的银耳,大火烧开转中小火熬煮40分钟。也可以用电压力锅煮。煮到银耳有粘粘的胶冻状时,放入冰糖。熬到冰糖融化关火

2

将猕猴桃切成小块

3

倒入银耳羹中,搅拌均匀。酸酸甜甜的太好吃了😄😄

4

放凉后食用味道更美……

猜你喜欢

莲子芒果炖银耳
莲子芒果炖银耳
查看详情
桂圆莲子银耳汤
桂圆莲子银耳汤
查看详情
银耳百合红枣粥
银耳百合红枣粥
查看详情
木瓜银耳莲子汤
木瓜银耳莲子汤
查看详情