红烧鲈鱼
简单
4人份
鲈鱼吃起来比较省事没有什么小刺，蛋白质也是比较高的，红烧清蒸都好吃！
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食材清单
其他
- 10克白胡椒粉
- 1勺耗油
- 20克油
- 2勺料酒
- 2勺白酒
- 2片小的香叶
- 3-4个小米辣椒
- 3克十三香
- 3克味精
- 3克黑胡椒粉
- 3勺生抽
- 3勺老抽
- 4-5颗大蒜头
- 40粒花椒麻椒
- 半个切片生姜
- 漫过鱼沸腾水
- 用的3个小的八角
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 半根葱
调味品
- 3勺白醋
调味料
- 10克盐
- 5克白糖
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
