石锅拌饭
简单
4人份
天气热了，食欲不振，来一份低盐几乎无油的石锅拌饭吧，亮点是手撕鸡胸肉丝儿哦，一点油没有，米饭换成藜麦饭，就是健康的减脂餐啦
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食材清单
其他
- 1勺孜然
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 3克黑胡椒粉
- 3勺蕃茄酱
- 4朵香菇
- 4片芝麻海苔
- 6朵西兰花
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 5克白糖
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
