畅吃不胖的香煎龙利鱼饼
简单
4人份
夏日真是轻食大行其道的季节，如何在将轻食制作得有食欲的同时，又健康营养呢？这道快手又简单的香煎龙利鱼饼就是一个很好的选择啦！ 在调制鱼饼面糊的时候，用到了味事达味极鲜进行提鲜，咸甜适中，去腥入味。最后制作好的鱼饼表面，又挤上了亨氏小轻纯沙拉酱，不仅美味升级，而且脂肪减半！ 购买链接戳这里→https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-15297163668.154.5e8c78ddaaA0YW&id=567208471286&rn=f75af73b7840b33af789905ccfc13f04&abbucket=12&scene=taobao_shop
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食材清单
其他
- 0.5g白胡椒粉
- 1g小苏打
- 3g味事达味极鲜
- 3g香油
- 80g低筋面粉
- 80g淀粉
- 半根胡萝卜
- 适量亨氏小轻纯沙拉酱
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 2根小葱
调味料
- 2g盐
- 3g糖
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
