咖喱鸡米饭
简单
4人份
咖喱鸡米饭，简单，方便，老少适宜。炒鸡时少放一点盐。因为我买的咖喱中盐量很少。
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食材清单
其他
- 100咖喱块
- 100土豆
- 100洋葱
- 100红萝卜
- 500鸡肉
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜洋葱鸡肉切块备用
2
鸡肉加料酒姜片生抽蚝油腌制20分钟，油来先把鸡肉煎至发白捞出控油。起锅，烧油放入洋葱土豆炒软加鸡块和胡萝卜加入没过食材的热水，加入咖喱顿15分钟即可出锅，伴上米饭🍚孩子能吃两碗
3
五谷豆浆
4
水果
5
水果
6
大合照
