（无油减脂食谱）咸蛋南瓜豆腐鸡胸肉
简单
4人份
南瓜跟咸蛋黄真的是超级cp，没有用油也是超级香的，咸蛋本身已经很咸了，所以没有加盐。这碗也算是高蛋白低脂肪的健身餐了，咸蛋，豆腐，鸡胸肉都是蛋白质，咸蛋黄提供脂肪，再加点蔬菜纤维和碳水就是正餐了。
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食材清单
其他
- 100克豆腐
- 150克南瓜
- 1个咸蛋黄
- 一袋30克笑厨番茄酱
肉类
- 50克鸡胸肉
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
