破壁杯果蔬汁
2. 火龙果+蓝莓+牛奶。 3. 橙子+芒果+牛奶。 4. 榴莲+牛奶。 5. 草莓+蓝莓+牛奶。 6. 香蕉+巧克力甜品+牛奶。 7. 菠萝+猕猴桃+椰奶。 菠萝+牛奶会产生反应。 8. 芒果+苹果+柠檬+蜂蜜+冰块。 9. 芒果+酸奶+蜂蜜。 11. 芋头+牛奶。 芋头蒸熟 12. 西柚+甜橙。 13. 桃+橙+养乐多。 14. 猕猴桃+苹果+百香果+养乐多。 15. 香蕉+猕猴桃+柠檬。 16. 苹果+宇治抹茶粉+糖+冰块。 17. 猕猴桃+橙子。 18. 黄桃+ 猕猴桃。 19. 牛油果+橙子+蓝莓+牛奶。 20. 火龙果+酸奶。 21. 芒果+桃+柠檬。 22. 苹果+青柠+牛油果+酸奶+酸奶盖。 23. 牛油果+芒果+牛奶。 24. 牛油果+香蕉+牛奶。 25. 杂粮+牛奶+蜂蜜。 杂粮煮熟。 26. 红豆+白米+燕麦+蜂蜜+牛奶。 煮熟。 27. 山药+红枣+黑芝麻+核桃+牛奶。 去核，煮熟。 28. 香蕉+牛奶+可可粉一勺。 29. 紫甘蓝+芒果+梨。 30. 胡萝卜+橙子+姜汁。 31. 菠萝+西蓝花根+橙子+小红萝卜+卷心菜心。 32. 黑提子+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜心。 33. 橙子+苹果+黄瓜+西蓝花根。 34. 黑提子+黄瓜+卷心菜心+苹果+猕猴桃。 35. 番茄+苹果。 36. 火龙果+黄瓜+蓝莓。 37. 蓝莓+橙子。 38. 桑葚+橙+小胡萝卜。 39. 紫甘蓝+卷心菜心+小胡萝卜+梨+柚子+樱桃。 40. 柚子+橙子+梨+黄瓜。 41. 橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝心+小红萝卜+樱桃。 42. 小胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子 43. 番茄+柠檬+柚子。 44. 西瓜+冰雪碧。 解暑佳品。 45. 雪梨+红酒。 46. 芒果+甜橙+液体酸奶。 47. 橙子+草莓+香蕉+蓝莓+酸奶+燕麦。 早餐。 破壁后不好喝：黑莓；
食材清单
其他
- 椰奶
- 水果汁
- 牛奶
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
口味淳厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏。
口味清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜。
牛奶要加口味淳厚水果，不要加酸水果。
牛奶不与：橙，猕猴桃，菠萝，柚，柠檬，蓝莓，一起。
酸味水果要加蜂蜜。
芒果百搭，加柠檬一片。
咖啡系列：
1. 摩卡星冰乐：一半冰块+浓缩咖啡+牛奶+炼乳。
2. 奥利奥咖啡星冰乐：冰块+奥利奥碎+浓缩咖啡+牛奶+焦糖。
3.
经认证奶昔：
1. 香蕉+牛奶+椰奶 奶昔。
2.
