香蕉燕麦能量球
简单
4人份
制作时间：10分钟 烘烤时间：20分钟 如果你是真心想减肥，建议你做来吃，如果你想拥有一款好吃香甜的下午茶，那就不要做了，配方中没有糖，不会那么甜那么好吃，全部的甜度都在于香蕉的支撑..
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食材清单
其他
- 100克去皮熟透香蕉
- 10克亚麻籽
- 10克蜂蜜
- 1个鸡蛋
- 1勺植物蛋白粉
- 20克巴旦木
- 20克无花果干
- 20克核桃仁
- 20克腰果
- 20克葡萄干
- 20克蔓越莓干
- 250克即食燕麦片
- 2克小苏打粉
- 30克低筋面粉
- 3克香草精
- 50克牛奶
肉类
- 3克肉桂粉
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
香蕉碾泥，红枣煮熟去皮去核，柠檬洗净切半
3
所有材料拌匀，整形，烤箱180中层10分钟左右。
