奇异果香蕉蓝莓奶昔
简单
4人份
奇异果营养价值高，多吃好处多多，但它最营养的部位在果皮部分，可惜的是，许多朋友却只吃果不吃皮，因此建议吃奇异果时，彻底把奇异果洗净，最好连皮一起吃下去，这样才能把水果中的所有营养都吃了下去。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 10颗蓝莓
- 1个奇异果
- 1条香蕉
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
