减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
简单
4人份
咸口的饼干，粗粮的味道需要慢慢嚼才能品尝出滋味，燕麦酥脆的口感加海苔的鲜香，低脂低卡低GI，推荐健身的朋友哦！ 另外最好请用熟燕麦片！！！就是免煮快熟的那种！！！
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食材清单
其他
- 2g最多了 因为厨友们表示2-3g偏咸 所以适量哦！盐
- 3g海苔片
- 5g橄榄油
- 5g燕麦片（步骤.2）
- 5g白芝麻
- 60g熟燕麦片（步骤.1）
- 适量纯净水
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
