咸肉炖海带，玉米，山药(附干海带处理和保存方法)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 4颗红枣
- 9粒花椒
- 一根海带的4分之一海带
- 半个八角
- 半根山药
- 各1勺料酒，酱油
- 干海带处理放法：
- 干海带直接放入蒸锅里水开蒸半小时，关火，把海带放入蒸海带剩下的热水中，泡一个小时，泡的时候压个盘子，别让海带漂起来，泡好捞出用刷碗的百洁布擦洗干净，就可以食用了。处理好的海带保存方法：可切片或切丝，分
- 按个人口味增减干辣椒，葱，姜，大蒜，香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
