好吃到儿子能吃一锅的果蔬馄饨
简单
4人份
儿子小时候不爱吃水果蔬菜，体内老是缺乏维生素，免疫力也不好，总爱生病。为娘的我甚是苦恼！同时我发现他非常喜欢吃带馅的食物，比如包子，饺子，馄饨，馅饼等等。于是我就尝试着把新鲜果蔬打成泥然后用果蔬泥和面给他做这些面食。哈哈，效果果然不一样，儿子比以前更爱吃带馅的食物了。好东西要分享，那么我就分享给大家吧 下面的菜谱是我店里一个配方的量，家里没那么多人的可以减半或酌情下料。
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食材清单
其他
- 10克红曲米粉
- 10克蝶豆花
- 150克（大概三四个鸡蛋）鲜蛋液
- 150克南瓜
- 1个西红柿
- 1根黄瓜
- 750克鲜猪肉
- 半个红心火龙果
- 半根胡萝卜
- 少量猪骨高汤
- 适量十三香
- 适量熟油
- 适量耗油
- 适量鲜姜末
- 适量鸡精
蔬菜类
- 100克菠菜
- 半个洋葱
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
